Non passa giorno senza che mi capiti di leggere consigli su come essere [più] felici. Noi parliamo spesso di benessere ma, se ci pensate bene, c’è poi così tanta differenza tra benessere e felicità?
Benessere è quella condizione in cui i miei bisogni, o per lo meno la maggior parte di essi, sono soddisfatti, quindi mi sento bene, quindi – nella maggior parte dei casi – sono felice.
Quello che non va in quasi tutte le cose che leggo è che, il più delle volte, le ricette per la felicità sono cose tipo “aumenta la fiducia in te stesso”, oppure “fai della tua vita un capolavoro”, o ancora “dai una scossa alla tua vita”!
Grazie! penso io tutte le volte, che scoperta, avevo proprio bisogno di queste rivelazioni, mi saranno utilissime!
Grazie! penso io tutte le volte, che scoperta, avevo proprio bisogno di queste rivelazioni, mi saranno utilissime!
Ecco perché mi è piaciuto un post che ho letto stamattina su Pop Sugar Fitness e che si intitola “20 Ways to Get Happy (Almost) Instantly!“: come promette il titolo, dà 20 consigli [quasi tutti] semplici, pratici e applicabili alla vita di tutti i giorni per migliorarla, anche solo un po’.
Vi riporto i primi, per gli altri vi rimando al post originale [il link è in fondo]. Poi, però, se vi va, tornate a dirmi che ne pensate!
I primi 5 trucchi sono:
- Fate un gioco (non sul telefono!): riunite i familiari o gli amici per una serata di gioco, scegliete voi, ma che non siano videogames. La buona compagnia e la sana competizione di solito sono garanzia di una serata piacevole e di tante risate!
- Sorridete! Sorridere è contagioso, risolleva immediatamente l’umore, allevia lo stress e provoca il rilascio di endorfine!
- Fate una passeggiata: se qualcosa è andato storto, a casa o al lavoro, uscite a fare due passi. Non dev’essere per forza una camminata lunga, ma un po’ di aria fresca vi farà bene e vi aiuterà a schiarirvi le idee.
- Telefonate a un amico: niente messaggi, niente chat di Facebook, chiamate! Potrete condividere le preoccupazioni e ricevere un consiglio da qualcuno di cui vi fidate.
- Provate qualcosa di nuovo: interrompete la vostra routine! Basta poco: una lezione nuova in palestra, un nuovo ristorante, o semplicemente una strada diversa per andare al lavoro.
Ora, se volete, leggete anche gli altri 15 e poi, che dite, ci proviamo?
P.S. leggo solo ora che il Rapporto dell’ONU sulla felicità del 2013, pubblicato in questi giorni, relega l’Italia a un tristissimo 45° posto dietro, tra gli altri, al Giappone e all’Arabia Saudita. Non commento…
