7 minuti per tornare in forma

7 minuti per tornare in forma

Del “7 minuti” parlano tutti, è così famoso da essersi conquistato un posto in ogni rivista online e cartacea, ma dato che è l’inizio di un nuovo anno e i buoni propositi non sono mai abbastanza, e dato che qui su questo blog non ne avevamo mai...
Una app per mangiare lentamente

Una app per mangiare lentamente

La digestione inizia nella bocca, lo dicevano anche a voi da piccoli quando vi ingozzavate con qualcosa che vi piaceva tanto? Beh, è vero, e non basta: masticare lentamente non è solo garanzia di una migliore digestione, ma aiuta a mangiare meno e meglio, a combattere...